Saupoudrez-les sur vos déjeuners et dîners pour des protéines, des acides gras et des fibres qui aiment les hormones !
Les acides gras essentiels sont très importants et, malheureusement, nous en manquons souvent, en particulier l'acide gamma-linolénique (AGL), que nous ne pouvons obtenir qu'à partir de sources alimentaires.
Le chia est riche en acides gras oméga 3 et en fibres, ce qui contribue à l'anti-inflammation et au métabolisme hormonal. Le chanvre est une excellente source d'AGL et un apport constant d'AGL montre qu'il aide à réduire les symptômes tels que le syndrome prémenstruel, l'inflammation et peut également aider à réguler vos hormones. Les graines de sésame ont un petit effet phytoestrogène.
Suggestions
Ajoutez une à deux grosses cuillères à soupe de Seeds for Your Cycle chaque jour dans n'importe lequel de vos repas.
Vous pouvez également les ajouter à vos smoothies, boules énergétiques, salades, soupes, etc. !
Ingrédients 100 % biologiques :
Graines de chia, graines de chanvre, graines de sésame.
Remarque importante :
Pour permettre à nos graines pour votre cycle d'agir pleinement sur votre santé menstruelle, il est important de l'utiliser quotidiennement et d'être cohérent.